#血管運動神経系症状

急なほてり・のぼせ・ホットフラッシュ

ホットフラッシュ、のぼせ・ほてりは、更年期の女性の約5〜7割が経験するとされる代表的な症状です。主な原因は、エストロゲンの低下やゆらぎにより、自律神経のバランスが乱れ、体温調節がうまく働かなくなることが関与しています。MYLILYでは、医学的根拠に基づいた治療の提案に加え、日常生活でのセルフケア指導も行っています。我慢しすぎず、更年期を熟知した医師と共に自分に合った解決策を見つけることが、健やかな毎日の第一歩です。

ホットフラッシュの発生メカニズム：卵巣機能の低下からほてり・発汗に至る4ステップの図解

ホットフラッシュの正体は、体温調節を司る脳の視床下部という部位に関わっています。更年期に入り卵巣の機能が低下すると、エストロゲンの低下やゆらぎが起こります。これにともない脳の調整機能に乱れが生じ、自律神経のバランスが乱れます。体温調節がうまく働かなくなった結果、血管が広がって熱さや発汗が引き起こされます。

ホットフラッシュかも？｜ほてり・のぼせ・多汗の原因と対策６選 2023.11.12

ホットフラッシュの改善には、国内外のガイドラインで標準的治療として位置づけられているホルモン補充療法を軸に、体質に合わせた漢方薬や生活習慣の改善を組み合わせるのが効果的です。

※既往歴や体質によっては使用できない場合もあるため、医師と相談して選択します。

項目	ホルモン補充療法	漢方療法	セルフケア・生活習慣
治療の位置づけ	標準的治療として有効性が高く、多くのガイドラインで重要な選択肢とされる	体質や症状に応じて処方され、複数の不調をまとめて整えることが期待される	ベースケアとして治療の補助・予防
主な特徴	不足したエストロゲンを補い、症状の改善を図る。	全身のバランスを整え、気力の低下や冷えも併せてケア。	日々の食事や環境調整で、症状の波を穏やかにする。
期待できる効果	高い改善効果が期待され、比較的早期に効果を実感する方も多い。	穏やかに体質から改善。複合的な不調に有効。	症状の悪化を防ぎ、治療をサポートする。
こんな方に	仕事や生活に支障がある、辛いほてりを今すぐ抑えたい方。	薬への抵抗感がある方、全身の不調を整えたい方	症状が軽い方、治療と並行して早期改善を目指したい方

ホルモン補充療法

治療の位置づけ: 標準的治療として有効性が高く、多くのガイドラインで重要な選択肢とされる
主な特徴: 不足したエストロゲンを補い、症状の改善を図る。
期待できる効果: 高い改善効果が期待され、比較的早期に効果を実感する方も多い。
こんな方に: 仕事や生活に支障がある、辛いほてりを今すぐ抑えたい方。

漢方療法

治療の位置づけ: 体質や症状に応じて処方され、複数の不調をまとめて整えることが期待される
主な特徴: 全身のバランスを整え、気力の低下や冷えも併せてケア。
期待できる効果: 穏やかに体質から改善。複合的な不調に有効。
こんな方に: 薬への抵抗感がある方、全身の不調を整えたい方

セルフケア・生活習慣

治療の位置づけ: ベースケアとして治療の補助・予防
主な特徴: 日々の食事や環境調整で、症状の波を穏やかにする。
期待できる効果: 症状の悪化を防ぎ、治療をサポートする。
こんな方に: 症状が軽い方、治療と並行して早期改善を目指したい方

即時対応：首元や手首を冷やす、深呼吸で自律神経を整える。
食事：大豆イソフラボンやエクオールの積極的な摂取。
避けるべきもの：刺激物や辛いもの、過度なカフェイン、アルコール。

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ホルモン補充療法はホットフラッシュに対し、国内外のガイドラインで標準的治療として有効性が高く、重要な選択肢の一つと位置づけられています。

パッチ剤、ジェル剤、内服薬など、一人ひとりのライフスタイルに合わせて選択可能です。

ホルモン補充療法は、減少したエストロゲンを少量補うことで乱れた体温調節機能を安定させる治療です。乳がんリスクが上がるのではないかと不安に感じる方もいますが、現在の国内外のガイドラインでは、適切な管理のもとで行うホルモン補充療法の安全性が十分に確認されています。定期的な検査と医師との相談を通じて、用量や期間を調整しながら安心して続けられる治療です。MYLILYでは、更年期専門の産婦人科医がオンライン診療であなたに最適な薬剤選びを並走します。

※症状の背景に他の疾患が隠れている場合もあるため、気になる症状がある場合は医療機関への相談が大切です。