更年期ケア

ホットフラッシュ

【管理栄養士解説】ホットフラッシュ緩和に効果的な飲み物とは?

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期症状の1つである「ホットフラッシュ」に効果的な飲み物を徹底解説いたします。
ホットフラッシュ

ホットフラッシュに効果的?|管理栄養士が勧める食べ物【5選】

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期症状の1つである「ホットフラッシュ」に効果的な食べ物を5選ご紹介いたします。
更年期ケア

更年期のホルモン補充療法って安心なの?徹底解説|医師監修

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期症状の治療でよく使用される「ホルモン補充療法(HRT)」の安全性やメリット・デメリットについて詳しく解説していきます。
更年期ケア

更年期に感じるのぼせやほてり|原因・症状・いつまで続く?効果的な対策方法とは

更年期ののぼせ・ほてり
更年期ケア

不眠症や睡眠不足|実は更年期から来てるかも?

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期に起こる不眠症や睡眠不足の原因や治療法について詳しく解説していきます。
更年期ケア

手指のこわばり、曲げにくい|手指の不調は更年期が原因?

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期に起こる手指のこわばり、痛み、しびれ、曲がりにくさなどの不調や治療法について詳しく解説していきます。
ホットフラッシュ

ホットフラッシュかも?|ほてり・のぼせ・多汗の原因と対策【6選】

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、ホットフラッシュの原因や治療法などについて詳しく説明します。
更年期ケア

腟乾燥かも?|更年期の腟の乾燥・かゆみの原因と対策を徹底解説

実は更年期症状は100種類以上もの症状があり、40〜50代女性の「2人に1人」がこの更年期障害に悩んでいます。今回は、更年期に感じる膣の乾燥やかゆみの原因や治療法などについて詳しく解説していきます。